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春日无聊淑蓉又痒了，这是每年花开季节都会浮现的话题。随着气温回暖，许多人像淑蓉一样，陷入一种莫名的倦怠与烦躁中。据中国心理健康协会2023年的调查数据显示，春季有超过40%的成年人报告情绪波动加剧，其中“无聊感”和“身心不适”是主要表现[1]。淑蓉的经历并非个例：她习惯在周末宅家刷手机，却越刷越空虚，甚至出现轻微的皮肤瘙痒症状——这或许与春季过敏原增多有关，但也映射出心理上的“痒”，即对新鲜体验的渴望。

如何打破这种循环？淑蓉尝试了“微冒险”计划。她不再强迫自己制定宏大目标，而是每天抽半小时探索周边：周一去社区公园记录花开进度，周二尝试新菜谱。数据显示，短期户外活动能提升大脑多巴胺水平，缓解无聊感高达60%[2]。淑蓉发现，仅仅是观察一棵树的萌芽过程，就能让她的注意力从手机屏幕转移至自然节奏中。这种细微的转变，正是对抗“春日无聊淑蓉又痒了”的关键。

更深层的原因在于，现代生活节奏与季节脱节。淑蓉的例子折射出都市人的通病：我们习惯于空调恒温的室内，却忽略了春季特有的生物钟调整。一项针对5000名上班族的研究表明，超过70%的人春季睡眠质量下降，进一步加剧情绪波动[1]。淑蓉开始调整作息，每晚提前半小时入睡，并加入晨间散步。两周后，她不仅瘙痒症状减轻，工作效率也提升20%。这印证了季节性适应的重要性——当身体与自然同步，“春日无聊淑蓉又痒了”的困扰便会减弱。

此外，社交互动是破解无聊的利器。淑蓉报名了本地植物鉴别小组，每周与同好交流发现。心理学研究指出，群体活动能激活大脑的奖励系统，降低孤独感[2]。她惊讶地发现，小区里竟有30多种野生植物，而分享这些知识的过程让她重拾成就感。正如淑蓉所说：“每次识别一株新草，就像解开一个自然谜题。”这种参与感，直接对冲了“春日无聊淑蓉又痒了”带来的无力感。

总结而言，应对“春日无聊淑蓉又痒了”，需从身体、心理、社交三维度入手。淑蓉的案例证明，微小而持续的行动比强行“治愈”更有效。当我们像淑蓉一样，主动拥抱季节的变化而非抗拒它，春日的痒便会转化为生长的动力。毕竟，万物复苏的时节，本该是一场与自我的温柔对话。

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1月15日,西北农林科技大学未来农业学院揭牌。

学校党委书记黄思光、校长吴普特等揭牌。为深入贯彻习近平总书记关于拔尖创新人才培养的重要指示精神，落实《教育强国建设规划纲要（2024-2035）年》部署，西北农林科技大学主动应对新一轮科技革命对我国高等农林教育带来结构性的影响，率先成立未来农业学院，加快拔尖创新人才培养。

未来农业学院聚焦服务教育强国、科技强国、人才强国、农业强国建设战略，以未来农业科技和产业发展需求为牵引，通过创新管理方式与组织运行机制，实施未来农业领军人才的前瞻性、战略性培养，有组织推进农业科技创新，抢占未来农业发展制高点，为中国式现代化提供坚实支撑。

未来农业学院瞄准未来农业“三产融合、主体多元、绿色发展、健康引领、装备智能、全球配置”等新特征新趋势，重点依托学校未来农业研究院、全国重点实验室等高水平创新平台汇聚的教育、科技、人才优势资源，坚持“高起点、小而精、创新型、国际化”定位，“厚基础、强交叉、宽视野、重自主”人才培养理念，以体制机制改革为保障，打破“学院、学科”壁垒，从“标准化输出”到“个性化成长”，通过“一生一策”“弹性学制”本研贯通精准培养；从“校内循环”到“生态协同”，构建政产学研用多元参与治理体系，有组织推进未来农业人才培养模式创新，构建“能力导向、项目驱动、大师引领、跨界融合、成长持续”的拔尖创新人才自主培养路径，着力培养具有前瞻交叉思维与创新能力的未来农业领军人才。

华商报大风新闻记者任婷通讯员王学锋

来源：华商网-华商报

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