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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保项目信息的准确传达，减少误解和冲突。例如，通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新，团队成员可以保持同步，共同推进项目进展。在个人生活中，良好的沟通能够帮助我们更好地理解他人的感受和需求，从而建立更深层次的人际关系。 其次，沟通技巧对于解决冲突至关重要。在面对分歧时，能够倾听对方的观点并表达自己的立场，有助于找到双方都能接受的解决方案。这种能力不仅能够减少不必要的争执，还能够促进团队合作和个人成长。 为了提升沟通技巧，以下是一些建议： 倾听：在对话中，给予对方充分的关注，认真倾听他们的观点和感受。这不仅能够让对方感到被尊重，还能够帮助你更全面地理解问题。 清晰表达：在表达自己的观点时，尽量使用简洁明了的语言。避免使用复杂的术语或模糊不清的表达，这样可以减少误解的可能性。 非语言沟通：除了言语之外，肢体语言、面部表情和语调也是沟通的重要组成部分。保持开放的姿态和友好的表情，可以传达出积极的态度。 反馈：在对话结束后，给予对方反馈，确认双方是否对讨论的内容有共同的理解。这有助于确保信息的准确传递，并为未来的沟通打下良好的基础。 适应性：根据不同的沟通对象和情境，灵活调整自己的沟通方式。例如，在正式的商务会议中，可能需要更加正式和专业；而在与朋友聊天时，则可以更加随意和轻松。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键因素。通过提升倾听、清晰表达、非语言沟通、反馈和适应性等方面的能力，我们可以更有效地与他人交流，建立更和谐的人际关系，并在工作和生活中取得更好的成果。

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鲁网1月19日讯为增强青少年法治观念，预防校园欺凌与未成年人违法犯罪，近日，山东交通技师学院邀请罗庄区西高都派出所副所长宋涛来校开展专题法治讲座。学院党委委员、副院长赵军辉出席，350余名师生代表参加。

讲座中，宋涛围绕校园欺凌与未成年人违法犯罪两大主题，通过典型案例分析，详细讲解身体暴力、语言攻击、关系孤立、网络欺凌等校园欺凌类型，直观呈现欺凌行为的法律后果。同时，根据电信网络诈骗高发态势，解读《反电信网络诈骗法》相关条款，并从学法守法、理性处事、健康上网等角度出发，引导学生算好“自由账”“经济账”“前途账”，自觉远离违法犯罪。

此次讲座案例生动、内容详实，有效提升了学生的法治观念。下一步，学院将持续深化法治教育，持续完善家校社协同育人机制，为学生健康成长保驾护航。

举办“从‘心’规划，稳步前行”

心理健康专题讲座

为帮助2026届毕业生做好心理调适与职业规划，实现从校园到实习岗位的平稳过渡，近日，学院举办了“从‘心’规划，稳步前行”心理健康专题讲座。讲座由学院心理健康中心邓林涛老师主讲。

讲座聚焦求职心理调适与职业生涯规划，内容涵盖求职常见认知误区纠正、认知偏差澄清、职业方向精准定位指导，同时提供情绪管理与压力缓解的实用方法。在职业生涯规划环节，讲座强调要以职业目标为导向，结合个人特点，立足所学专业，关注行业需求与社会发展，引导学生在实习中平衡短期任务与长远规划，鼓励学生在实践中提升综合能力、积累职业经验。

本次活动是学院服务学生岗位实习、深化心理健康教育的重要举措。下一步，学院将持续完善学生成长全程心理支持体系，围绕入学适应、学业发展、升学就业、实习求职等关键节点，开展分层分类的个体辅导与团体支持，切实护航学生的全面成长。

开展学期总结表彰活动

近日，各二级学院陆续开展学期总结表彰活动，对在学业进步、行为品德、文体活动等方面表现突出的学生予以表彰，树立先进典型，凝聚奋进力量，在校园中积极营造崇尚优秀、见贤思齐的浓厚氛围。

学院坚持贯彻鼓励与赏识教育理念，通过寄发喜报、公开表彰、宣传栏展示等多种形式，全方位、多角度呈现学生的成长风采。各类表彰活动既是对过往成绩的总结与回顾，也是对未来的展望与激励。学院将持续深化育人内涵，关注学生个体成长与全面发展，为学生搭建更宽广的成长平台。（通讯员刘洋）

王军

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