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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保项目信息的准确传达，减少误解和冲突。例如，通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新，团队成员可以保持同步，避免重复工作和不必要的延误。在个人生活中，良好的沟通能够帮助我们更好地理解他人的感受和需求，从而建立更深层次的人际关系。 其次，沟通技巧对于解决冲突至关重要。在面对分歧时，能够倾听对方的观点并表达自己的立场，有助于找到双方都能接受的解决方案。这种能力不仅能够减少不必要的争执，还能够促进团队合作和个人成长。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：真正的倾听不仅仅是等待说话的机会，而是要理解对方的观点和感受。通过保持眼神交流和适当的肢体语言，可以展示出你对对方话语的关注和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以确保信息的准确传达。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。通过这些非语言信号，我们可以传达出更多的情感和态度。 反馈：在沟通过程中，给予对方积极的反馈可以增强对话的效果。这不仅能够鼓励对方继续分享，还能够建立信任和尊重。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式，可以帮助我们更有效地与他人交流。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过提升我们的沟通能力，我们不仅能够在工作中取得更好的成绩，还能够在个人生活中建立更和谐的人际关系。让我们从今天开始，致力于成为一个更好的倾听者和更有效的沟通者。

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日本媒体12日报道，日本近期百日咳持续蔓延，今年以来全国累计病例数已超6万例，为2018年采用现行统计方法以来的最高值。卫生部门表示，现阶段暂不清楚该国百日咳患者数大幅增加的具体原因。

日本国立健康危机管理研究机构12日发布的数据显示，7月28日至8月3日，日本全国共报告百日咳病例3599例，较前一周增加200例。今年以来，全国累计病例数为60826例，较往年同期大幅增加。此前，日本百日咳病例数最高值出现在2019年，为近1.7万例。

6月18日，在日本东京，行人在街头行走。新华社记者贾浩成摄

百日咳是由百日咳鲍特菌感染引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫和接触传播，潜伏期一般为7至10日。患者初期呈感冒症状，之后会出现特有的痉挛性咳嗽。幼儿如患病易发展成重症，还可能并发肺炎或脑病而死亡。

日本厚生劳动省表示，目前暂不清楚该国百日咳近期持续高发的具体原因，其他一些国家也出现类似情况。该部门呼吁民众采取接种疫苗、勤洗手、戴口罩等预防措施。

来源新华社

编辑骆航念

二审李劼

三审覃淋

日本百日咳持续蔓延今年：累计病例数超6万例